重要的不是什么所谓的心灵鸡汤，关键是自己要学会调整好状态，然后努力。这次考砸了没关系，要学会分析每次考试暴露出的问题、自己的不足，然后逐步克服，学习一方面要靠自己努力，再者自己的心态也很重要，平常心对待考试，这样才能力求正常发挥。
考試没有考好安慰自己的话
1) 一次的不成功并不是始终的不成功，要是永不放弃，总会有取得成功的一次，大家都会还有机会的。
2) 很多苦恼全靠我们自己处理，他人帮不上大家，我们要自身顽强。
3) 一次没有考好算不得什么 有机会再勤奋啊 之后大家还会继续碰到许多 比考試没有考好更伤心的事儿 大家总要学好去应对啊 并不是么 消沉没有用 伤心都没有用 加油努力争得下一次的取得成功才算是最重要的并不是么 坚信自己!
4) 不必难过，下一次能够在考过的，如果你勤奋就并不是难题，难道说你没有信心考过，還是怕沒有自信心，别害怕大家始终支持你，沒有去怪你考不太好的。
5) 或许今年高考的成功与失败确实会危害大家人生的一个环节，可是绝沒有事儿是能够决策大家的一生的，祝福大学之路一路走好!
家长可以怎么做
一、面对孩子家长无须重复指责
相信很多孩子都为考试失利而感到自责，这时候，他们需要的是理解，需要家长来分担他们心中的苦闷，对于这些孩子，家长温暖的安慰会比批评的效果好得多。如果这时，家长也将自己的情绪发泄到孩子的身上，会严重地打击他们的自信，这样只会使孩子陷入更深的自责，或者消极的抱怨之中。
二、帮孩子分析考试失利原因
成功必有经验，失败肯定有原因。有时候，失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里，家长不但要鼓励他们，还要帮助他们找出考试失利的原因，这一点儿尤为重要，考试没发挥好也罢，作答时出现原则性错误也罢，即便是先前没有重视考试也行，家长都要平和地接受，但是要叮嘱他们，不要再次绊倒在同一块石头上；要记住失败的教训，迎头赶上。
三、鼓励孩子"消灭"试卷上错题
孔子说过：知错能改，善莫大焉。如果轻易地放过那些曾经绊倒我们的错误，那无异于纵容惨败的历史重演。家长需要提醒孩子，重新再看考试的试题，将那些错题、难题一一解决，并将这些题摘记下来，起警示和巩固知识的作用。
四、给失利学生一个温暖空间
一次的失败，并不意味着人生的终结，只有不敢正视失败、不善于总结经验的人，失败的厄运才会陪伴他一生。在孩子考试失利、心理彷徨无助的时候，家长、教师应该及时出手，帮助孩子走出这个心情低落的时期，使他们重新看到希望，重新获得勇气，尽快投入到新的学习生活中去。
