高考临近，很多家长和考生都出现了紧张、焦虑等情绪，不免丢三落四，小编建议大家提前准备一个文件袋，将身份证、准考证、签字笔、铅笔/2B铅笔、橡皮、圆规、各种尺子、水、口罩等提前装好，以免忘记。
2022高考靠前一天物品的准备
考试用品
考场上需要的身份证、准考证、签字笔、铅笔/2B铅笔、橡皮、圆规、各种尺子、水、口罩等，来回考场路上需要的，比如说水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防嗮霜、零钱、小零食等。
最后是一些需要备着以防不时之需的，主要是一些医药用品，比如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。
按时睡觉
高考两天晚上保证在11点之前入睡就可以了，第二天早上7点左右起床，正好8小时睡眠，妥妥的。不过，如果你睡眠好，夜里不会醒或者再入眠很快那即使七八点就睡也没问题，主要看各人情况。
有的考生高考前早早地就上床准备睡了。然而因为各种原因，可能一时无法入睡，于是就焦虑，就各种数羊，强迫自己入睡。结果很可能是越急越睡不着。
遇到这种情况，考生不要急也不要逼自己。不如先做点事情放松一下心情，比如喝点牛奶，或者吃一点点零食，或者听一会音乐，最好就躺在床上冥想一会，总之让自己平静下来，顺其自然，一般来说很快就睡着了。
2022高考考试前一天注意事项
1、学会放松，考试时心神越放松，思考能力越强。
2、考前两周要注意调理饮食，以清淡为主。
3、忌食煎炸、烧烤、油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。
4、考试时一定要保持心情舒畅。
5、注意不要生病，避免风寒外袭。
