高三差生如何培养积极心态 如何才能提高学习的积极性

高考经验2023-05-10 21:06
有很多的高三差生学习是非常的不好的,所以导致了自己的心态也不好,那么怎么才能培养自己心态的积极性呢,请跟随小编来看一下!

有很多的高三差生学习是非常的不好的,所以导致了自己的心态也不好,那么怎么才能培养自己心态的积极性呢,请跟随小编来看一下!

培养高三差生积极心态的方法

1、指导学生增强自信心。可从几方面入手:一是鼓励积极参加各种有益活动;二是各种会议积极坐在前排;三是走路比别人快20%;主动进办公室问老师学习上的问题等。

2、角色假定法。学生就是要选定自己特别崇拜的或羡慕的人物,可从各种传记中选定。要整理好,自己为什么崇拜或羡慕的理由,当自己遇到问题时,假定自己就是崇拜的人物,他们会如何去处理。这样就会使自己也具有他们的素质等。

3、目标形象法。高三学生目标形象越具体化,次数越多,就越可能影响到自己的行动。因此,要把自己的目标要形象化,且把它放在自己随时可以看到的地方。

如何调整自己的心态

切忌攀比

走过高三,人才清醒过来,发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃,不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念,而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了,也不会有遗憾。

学会放松自己

可以通过适当的运动,充足的睡眠,品尝美妙的下午茶,偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下,减轻自己的生活压力,保持对生活的激情与对生活的新鲜感,积极有效地调节情绪,保持积极健康的生活态度。

尽量做到不让他人的消极思想影响自己

我们要做到控制自己的情绪,不让自己的消极情绪影响到他人,但是也不要让他人的消极思想影响到自己,但他人的消极思想传来时,我们可以开解他人,但是自己不能陷入其中,毕竟那些消极情绪不是我们自己的,我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情

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高三心态调整诀窍

强化自信

不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

优化情绪

心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。

自我减压

临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。